仮面サイダー100円。
100mlあたり42kcal タンパク質0g
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朝ごはん
トマト入りコールスロー（カテージチーズ50gトマト140gタマネギ50gピーマン50gキャベツ150g藻塩1.25g）、トースト（食パン60g無塩バター10g）、トマトジュース
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トマトは要らなかったか。
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血圧180/110
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昼食
代用冷やしたぬき
マロニー200gを湯がいて水で晒して天かすをトッピング、麺つゆは、すし酢を水で薄めて、そこへ胡麻油をひとたらし。練りワサビと。
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タンパク質0.2gのタンパク質調整食。海苔をのっけようと思ってて忘れた。美味いので、気に入った。
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入院が絡んでひと月延びちゃってる経堂のリフォーム。経堂へ出むいて、リフォーム業者の見積もりを検討。三社比べて、(株)アレクサンダーに決定。三社相見積もりして、百万づつ違った。圧倒的な高値を誇った東京ガスは早々と断り、アレクサンダーか、「伝」の内外装をやった地元の大仲工務店かって辺りで、迷ってた。僅差でも最安値だったら、地元だし工務店だと大仲工務店に頼むつもりだったんだが、最終的な値段は似たようなところに落ち着くも最安値ではなかった。どうこういうほどの差じゃないんでそれで決めたって訳じゃないんだが・・・・・・最終的には営業の人の仕事が早いし話が通り易そうなんでってあたりで、「なんとなく」だろう。職人さんのきっちりした仕事に興味ないのかも。こだわりとか思い入れとかなく既製品の住居に適当に住みたいんだと思っている。大体、自分で選んで買ったわけじゃなくて「貰った」家なんだもんね。
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「伝」「アペル」の跡地は、服屋になるようだ。今日開店？ 両脇の店も営業してる様子ないし、客商売やれる立地ではないんだろうねえ。そうしてみると岩田さんは大したもんだ。現代ハイツもあんな場所で十年やってるんだもんなあ。
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経堂から成城石井へ行って買い物。なるほどな品揃え。あそこが近所にあったら便利そうなスーパー。オリーブ油バルサミコ酢葛きりデコポン芽キャベツマッシュルームを購入。
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夕食
野菜カレーとかっぱめし。
芽キャベツとマッシュルームを使った野菜カレー。ほかに茄子たまねぎピーマンにんにく入り。芽キャベツがほくほくで美味い。「芽キャベツ」っていうとドリトル先生を思い出す。ドリトル先生の家にいる豚のガブガブの好物が芽キャベツ。そういえば、ガブガブも野菜しか喰わないのか？ 美味しかった。また食べたいがあんまり見ないよなあ。
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のり巻きを巻こうとしたら、見事に失敗して、台所ぐちゃぐちゃになってやんなったので、器に盛ってカッパめし。ある種のちらし寿司か？ 問題なく美味かった。酢メシと胡麻油の組み合わせは、当りだ。しかし、のり巻き失敗するっていうのは、ちょっと用事で出ただけなんだが、疲れたんだなあ。
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ラピュタ阿佐ヶ谷、もめてるようだ。http://www.ei-en.net/freeuni/la_100125_yobikake.html
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阿佐ヶ谷「西瓜糖」も恥ずかしい名前だったが、「ラピュタ」はさらに恥ずかしい名前。名前が気に入らないので一度も行ったことがない映画館。近所なんだが。「西瓜糖」もなくなってホッとしていたところなんで、そろそろ「ラピュタ」にもなくなって欲しいもんだ。
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しかし、僕も引っ越すのか。
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夕飯後すぐねたので、深夜に目覚めてブログなんぞ書いてる。さて、台所の片付けをしなけりゃ。そろそろ免許の更新いかないと本気で失効しちゃうね。
