目覚ましをかけて八時起床。
☆
朝食
カテージチーズのコールスロー（キャベツ180gピーマンキュウリ50gカテージチーズ50gオリーブ油バルサミコ酢小さじ2づつ藻塩2.5g）食パン1枚無塩バタートマトジュース160g
☆
リピトール錠(5mg)、アダラートCR錠(20mg)、カルデナリン錠(2mg)、ラシックス錠(20mg)、スロケー錠(600mg)、アテレック錠(10mg)
☆
郵便局へ。振込。
☆
近所のスーパーで買い物。ピーマンキュウリトマトジュース購入。
☆
三ツ矢サイダー200cc
☆
相続関連の登記手続きが終った。後は相続税か。どんくらいなんだろね？ こっちはTwitterのフォロワーの税理士さんに頼むつもり。
☆
昼寝してから新宿へ。
☆
タワレコで、ホルガー・チューカイのレコードを買う。ホルガー・シューカイ？チューカイの気がするんだが。
☆
ジュンク堂で、食品成分表を買う。
☆
阿佐ヶ谷の金物屋で、寿司簾を買う。
☆
夕食
椎茸大根のあんかけ野菜カレー（大根150gしいたけトマト150gニラ50g片栗粉大さじ1胡麻油小さじ1カレーパウダー藻塩1.25g）、特殊カッパ巻き（ご飯240gキュウリ50g胡麻油小さじ1すし酢小さじ1海苔2枚練りワサビ）
☆
巻き簾があるとちょっと上手に巻けた。巻けたけど、ちょっと酢が薄かった。酢はきっちりきいてて欲しい。基本、無塩で作って嘱託で塩を足す方法かな？ これで、一日塩5gの筈。タンパク質制限はできてるつもりだが、カロリー的にはどうなんだろ？ 計算しなきゃね。「ごはん」のカロリーがわからん。計ると、五勺で200g弱。そんなに喰っていいの？？
☆
アダラートCR錠(20mg)、カルデナリン錠(2mg)、スロケー錠(600mg)
☆
血圧149/88
☆
血圧、エマージェンシー脱出だね。
☆
デコポン
