住所録の整理をした。余りの知人の少なさにあぜんとした。実姉の連絡先さえ見つからなかった。まあいいか。知らなくても困らない。なんか必要があれば、むこうが捜すだろう。友人の名前がひとつあやふやだった。「なんて名前ですか？」って訊くのもへんな話なので、勘で書いておいた。間違ってたら、ごめん。
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タンパク質調整食品が届いた。早速使ってみた。三食食ってタンパク質量22.4gと驚異的な数字。こんなに削っていいのか？ わからん。しかし、三食食べると塩分が増えて、6.4g。でもまあまずまずか。カロリーは、1555kcal。ちょっと多いね。しかし、問題は、タンパク質調整食品は、不味いこと。加えて高いこと。特殊にタンパク質量削りたい時だけだろねえ。「一日二食野菜だけ」。これで行けば問題なさそう。次回診察でクレアチニン濃度が急上昇してたら、常用を考えよう。
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朝食
コールスロー（キャベツ110gタマネギピーマン50gづつカテージチーズ50gバルサミコ酢オリーブ油小さじ2づつ藻塩1.25g）、トースト（石釜焼きパン70g無塩パター14g）
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昼食
タンパク質調整カッパ巻き（「越後ごはん」180gで、306kcal、タンパク質0.8g、食塩0.01g、キュウリ30gすし酢大さじ1海苔1枚ワサビ）
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夕食
麻婆野菜（茄子150gネギ80gニンニク6.5gもやし120gタマネギニンジン50gピーマン30g舞茸1パック豆板醤甜麺醤小さじ1づつ胡麻油大さじ1藻塩1.25g）、「ごはん」（「ゆめごはん1/35」180g292kcalタンパク質0.13g、ふりかけ2.5g10.3kcalタンパク質0.6g塩0.2g）、仮面サイダー350ml
