計算機が小さい気がして、近所の文具屋で、計算機を購入。偽装請負のキャノン社製。大きいと打ちやすい。
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パソコンをデスクトップにして、テンキーを使えるようにすれば、もっと楽か。経堂へ越したら、デスクトップも置ける。特になにか使う予定はないんだが。
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朝食
コールスロー（カテージチーズ50gピーマンニンジン50gづつキャベツ210gバルサミコ酢オリーブ油大さじ1づつ藻塩1.25g）、マッシュポテト（ジャガイモ200g無塩バター10g胡椒少々）トマトジュース190g
食材 量 カロリー タンパク質 塩分
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夕食
椎茸とネギとインゲンとトマトのカレー（椎茸100gネギ200gタケノコ135gインゲン80gタマネギ50gニンニク20gトマト356gカレーパウダー大さじ1オリーブ油大さじ2藻塩2.5g）、マッシュポテト（ジャガイモ296g有塩バター13g）、仮面サイダー350ml
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一日で、1400kcalで、タンパク質量32g、塩分4g。タンパク質量が増えたねえ。塩分も。タケノコだな。
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ジャガイモは一日400g、高タンパクな野菜は100g厳守。キャベツ200gも多いよな。120gで充分。これでタンパク質量1日30g以下、いけそう。
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タケノコ、芽キャベツが入るとあれだな。茄子ニラニンニクの芽モヤシが便利そう。
